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MUSCULAÇÃO

A musculação é hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil e segura podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou tonificar a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

Adequando as cargas e a intensidade dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física.

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

  • Melhora a parte estética;
  • Faz com que a sua gordura corporal diminua;
  • Aumento de massa muscular;
  • Musculação torna o coração mais saudável. Quando a pessoa fortalece os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.
  • Acelera o metabolismo. O tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados;
  • Aumenta a força;
  • Musculação melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
  • Aumenta a resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções;
  • Melhora a autoestima;
  • Melhora a postura e a flexibilidade;
  • Auxilia na preparação física do treinamento para as modalidades esportivas;
  • Auxilia nas doenças (osteoporose, artrose e diabetes), regredindo seus efeitos.

Adeque-se a sua FINALIDADE e obtenha ótimos BENEFÍCIOS!

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Horários de Funcionamento

  • Segunda a Quinta (Das 05h às 23h)
  • Sexta (Das 05h às 21h)
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  • Domingos e alguns feriados (Das 08h às 12h)

Horários de Avaliação

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    Segunda das 11h as 12h
  • Professor Cleber
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    Segundas e quartas das 14h as 16h
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    Quartas e sextas das 16:30h as 17h
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    Segunda das 17h as 17:30h e quarta 17h as 17:30h