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MUSCULAÇÃO

A musculação é hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil e segura podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou tonificar a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

Adequando as cargas e a intensidade dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física.

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

Melhora a parte estética;
Faz com que a sua gordura corporal diminua;
Aumento de massa muscular;
Musculação torna o coração mais saudável. Quando a pessoa fortalece os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.
Acelera o metabolismo. O tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados;
Aumenta a força;
Musculação melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
Aumenta a resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções;
Melhora a autoestima;
Melhora a postura e a flexibilidade;
Auxilia na preparação física do treinamento para as modalidades esportivas;
Auxilia nas doenças (osteoporose, artrose e diabetes), regredindo seus efeitos.

Adeque-se a sua FINALIDADE e obtenha ótimos BENEFÍCIOS!