MUSCULAÇÃO
A musculação é hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil e segura podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou tonificar a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.
Adequando as cargas e a intensidade dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física.
BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO
- Melhora a parte estética;
- Faz com que a sua gordura corporal diminua;
- Aumento de massa muscular;
- Musculação torna o coração mais saudável. Quando a pessoa fortalece os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.
- Acelera o metabolismo. O tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados;
- Aumenta a força;
- Musculação melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
- Aumenta a resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções;
- Melhora a autoestima;
- Melhora a postura e a flexibilidade;
- Auxilia na preparação física do treinamento para as modalidades esportivas;
- Auxilia nas doenças (osteoporose, artrose e diabetes), regredindo seus efeitos.
Adeque-se a sua FINALIDADE e obtenha ótimos BENEFÍCIOS!
Nossos Professores
COORDENADOR
Cléber Rocha Silva
CREF 001332-G/PBPROFESSOR
Elmo Sobral Ferreira
CREF 001101-G/PBPROFESSOR
Igor Honorato Duarte
CREF 006834-G/PBPROFESSOR
Adriano Rodrigues Oliveira
CREF 007164-G/PBPROFESSOR
Arthur Vieira Almeida
CREF 004352-G/PBPROFESSOR
Marcos Vinicius de Moraes Sales
CREF 007796-G/PBPROFESSOR
Pietro Henrique Sousa Costa
CREF 008222-G/PBPROFESSORA
Thaylene Michelle Costa Arruda
CREF 005069-G/PB
Horários de Funcionamento
- Segunda a Quinta (Das 05h às 23h)
- Sexta (Das 05h às 21h)
- Sábados (Das 08h às 16h)
- Domingos e alguns feriados (Das 08h às 12h)
Horários de Avaliação
- Professor Igor
Segunda das 11h as 12h - Professor Cleber
Terças e quintas das 10h:00 as 11:00 - Professor Arthur
Segundas, quartas e sextas das 9h as 10h - Professor Elmo
Segundas e quartas das 14h as 16h - Prof. Marcos
Quartas e sextas das 16:30h as 17h - Profª. Thaylene
Segunda das 17h as 17:30h e quarta 17h as 17:30h