Aero Dança

A Aero Dança é uma modalidade que une exercício e diversão, a partir da combinação entre passos de dança simples e músicas dos mais diversos estilos e ritmos. Além de proporcionar uma perda de até 800 calorias por aula, a atividade traz uma série de benefícios como: o combate ao estresse, o condicionamento cardiorrespiratório, o aumento da força muscular, a elevação da autoestima e a melhora da coordenação motora. É importante ressaltar que essa modalidade é contraindicada para as pessoas que sofrem de problemas severos de coluna e cardiopatias graves.

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