A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO (ou Prof. Hélder)
- Quinta – 17:00 às 17:50
- Terça – 17:00 às 17:50
Número máximo de alunos na turma: 20
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO (ou Prof. Ismênia)
- Quinta – 17:00 às 17:50
- Terça – 17:00 às 17:50
Número máximo de alunos na turma: 20
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO
- Quarta – 17:00 às 17:50
- Sexta – 17:00 às 17:50
Número máximo de alunos na turma: 20
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO (ou Prof. Wanessa)
- Terça – 09:00 às 09:50
- Quinta – 09:00 às 09:50
Número máximo de alunos na turma: 20
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO (ou Prof. Heryca)
- Sábado – 09:00 às 09:50
Número máximo de alunos na turma: 20
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO (ou Prof. Wanessa)
- Quarta – 07:00 às 07:50
- Sexta – 07:00 às 07:50
Número máximo de alunos na turma: 20
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO (ou Prof. Marcela)
- Terça – 08:00 às 08:50
- Quinta – 08:00 às 08:50
Número máximo de alunos na turma: 20
TURMA ADULTO | JOVEM | IDOSO (ou Prof. Maksuel)
- Terça – 08:00 às 08:50
- Quinta – 08:00 às 08:50
Número máximo de alunos na turma: 20
