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MUSCULAÇÃO

A musculação é hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil e segura podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou tonificar a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las. Adequando as cargas e a intensidade dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física.

FINALIDADES DA MUSCULAÇÃO

  • Terapêutico: Correção e ou estabilização de desvios (escoliose, cifose, lordose, etc.) e disfunções orgânicas, reabilitação, etc.;
  • Estético: Desenvolvimento e manutenção da estética corporal;
  • Profilático: Prevenção de desvios posturais e distúrbios funcionais oriundos de hipocinesia (movimentos limitados) e lesões atléticas;
  • Preparação Física: Desenvolvimento e aprimoramento das qualidades físicas relacionadas às estruturas neuromusculares (esportes);
  • Competitivo: Levantamentos Básicos (Ex. Supino), Olímpicos, Fisiculturismo;
  • Especiais: Aplicada na infância e adolescência, aplicada à 3ª idade, aplicada a Hipertensos, aplicada a cardiopatas, aplicada a diabéticos, etc.

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

  • Melhora a parte estética;
  • Faz com que a sua gordura corporal diminua;
  • Aumento de massa muscular;
  • Musculação torna o coração mais saudável. Quando a pessoa fortalece os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.
  • Acelera o metabolismo. O tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados;
  • Aumenta a força;
  • Musculação melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
  • Aumenta a resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções;
  • Melhora a autoestima;
  • Melhora a postura e a flexibilidade;
  • Auxilia na preparação física do treinamento para as modalidades esportivas;
  • Auxilia nas doenças (osteoporose, artrose e diabetes), regredindo seus efeitos.

Adeque-se a sua FINALIDADE e obtenha ótimos BENEFÍCIOS!

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