O Cross Training é uma modalidade que combina os exercícios e os movimentos de várias atividades físicas como a musculação, o fitness, o levantamento de peso, os esportes de combate, entre outros.
A sequência de exercícios tende a mobilizar todos os músculos nessa atividade, contando com um tempo de recuperação curto. Durante uma sessão de cross training os movimentos funcionais solicitam todas as cadeias musculares para produzir um movimento natural como correr, puxar, pular, empurrar, agachar, jogar…
PROFESSORA NAINA
TURMA
- Segunda a Quinta – 06:00 às 07:00 | 17:00 às 18:00 | 18:00 às 19:00
Número máximo de alunos na turma:
